Статья о том, почему важно развивать мышцы кора и представленный комплекс упражнений для этого. Включает в себя 5 упражнений, рекомендации по времени выполнения и количество раундов. Рекомендуется выполнять комплекс как основную тренировку или после основного тренировочного плана для улучшения общей физической подготовки.